网球2015年12月第2周到总——发现周总结时成本不过怪

1【工作有的】

清晨兴起,温度并跌9度,一夜之间从夏天蹦到了深秋。

1.1 一级分类时间支出周记录

做事片时间开——12月第二完美记录【12月5日及11日】

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办事一级分类时间支出

本周工作时间支付总计为24h。平均每个工作日的时刻开也4h48m。时间利用率一般水平。从一级分类看:

1.文档|交流的日子开也8h35m,占比较排第一各类35.76%。
2.素质|提升的年华支出也6h00m,占比排第三各25.00%。
3.运作|方式的岁月支出为3h20m,占比较排第四位13.89%。
4.综合|报告的时支出为2h45m,占比较排第二各项11.46%。

家乡的天连日来这样随便,一言不合可以叫人同龙里经历春夏秋冬。

1.2 二级分类时间支付周记录

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办事有的二级分类时间支出

自二级分类看:

1.电网运行的时光支付为3h20m,占比排第一个13.89%。
2.谈谈交流的年月支付啊3h00m,占比较排第二位12.50%。
3.月季检修的日支付啊2h40m,占比较排第三各项11.11%。
4.会讲座的时空开啊2h10m,占比排第四个9.03%。

以于公交车上,看正在窗外骑在摩托车上班之人,身上都裹着丰厚冬衣,天空阴沉的,昨晚那场秋雨虽已了,可老天似乎还广大在厚重的蒸汽。没有阳光明媚的小日子,总给人取不充沛。

1.3 主要办事状况

这种深秋寂寥之气氛被自家回忆了不久前读的修——《挪威底森林》,虽是年轻飞扬的年景少,可基调总给人感觉像是移动在潮湿阴暗的“杉树林”中。昨晚读到了第六节,剧情为日渐显露出来了,是的,抑郁症。直子得矣抑郁症,木月也是盖抑郁症自杀,直子的姐姐,叔叔都是因抑郁症自杀,那年他们还17东。

1.3.1 梳理所有变电站运行方式

本周用29座110千伏变电站和10所35千伏变电站的正规运转方式梳理了,并各自梳理出进线并列运行、进线分列运行、进线假双回运行、进线单线运行四种植分类。为继续之电网安全暨薄弱环节做好基础的分类统计工作。是一样宗有意义之事体,同时为是梳理自己于总统电网的周转方式。

大抵可怕的病呀!就这么吞噬了年轻的命,毫无预兆的!

1.3.2 与永川商店拓展交流学习

本周第二都天到永川公司暨计划方式专责进行交流学习。提前就拟定好了提纲,要全方面的和永川小卖部进行交流学习。结果时将控不绝好,上午底废话太多,导致下午无数题材还未曾来得及问,活动就是假设收了。还好之后得通话进行交流。这次的交流学习到了永川公司当计划方式的流程上、对待工作的认真态度上且生投入。真正下功夫来举行工作。这些还是值得学习之。突然发个想法是使和其他九单供电营业所交流学习,这种交流会不会见起重复要命的力度为。值得期待!

良心疾病比生理疾病来得重吓人,或许说的就是是如此。有时连自己还发现不顶,更何况是身边的人数。

1.3.3 上报2016年1月市调计划办事

假若相遇有高风险计划办事时,上报市调计划就会见好耗费心力。这次同是简单个220千伏变电站的高风险计划工作,需要细致考虑运行方式的部署,尽量以各个方面都考虑周全。此外要与企业主进行座谈这些运行方式安排的客观并拿走允许。

依旧有个想法,管辖区域外七栋220千伏变电站,其实都得以提前拿各种检修工作状态下之高风险以及周转方式考虑清楚,提前做好运行方式调动以及问题预案的模版。每次来后以这些模版,再展开调整就会见更省事省精力了。

同胞怕得病,特别是精神病,更害怕被人理解,如果传得乡里乡亲知道,脸上是悬挂不达标五彩缤纷的。众口铄金,无知是唬人的!这种“约定俗成”,让洋洋丁心灵藏在,偷偷摸摸的,像提到了鸡鸣狗盗的从。可是,它其实是精神及感冒了,配合医生治总会好的。

1.3.4 启动2016春运行方式开的编制工作

由永川公司如来了新版年运行方式开的分工模版后,就从头启动自局之任务分工了。年度运行方式开是遵照专业中最为大型的归纳报告,想如果搞好,必须从太中心的职责分工开始。同主管议商,公司每部门都使发出对口的管理者和责任牵头,负责好仍机构对春秋运行方式开的编工作。主任还提出来,要做年度运行方式开编纂说明会,确实是一个吓想法。

悲伤的凡众人连续用非常的观看待自己,看待别人。

1.4 成功日记

梳理了所有电话号码导入在大哥大被,再为不用担心以后找不顶电话号码了。其实一起简单的作业虽是匪乐意去举行,或者之前从不怕从不主动发现去开。

集中完成了OMS系统网络学校50法分的考任务,本来想着好耗费成千上万日,结果让我一个下午时搞定了。

当真对照企业内部的交流学习活动,自己什么对待的,这宗事情就是见面以同一之情态对待自己。所以随后真的如认真考虑工作直达之业务了,不能够当这样浑浑噩噩了。

《茶花女》中生出如此一截话可抒发自我之感触,“你们同情见不交阳光之瞎子,同情听不至大自然音响的聋子,同情不克用自己之声来发表友好思考的哑巴,但是,在平种虚假的所谓廉耻之借口之下,你们却不愿意同情这种心灵上之混,灵魂上的背和灵魂上之哑。这些残疾逼得那个不幸的吃苦的女人疯狂,使她不得已的看不到良心,听不交天主的动静,也道不来爱情、信仰之纯洁的语言”

2【生活组成部分】

我出平等号读精神科专业的同桌,曾经发生段时日,因为家里的事咨询了他精神方面的问题。我吧一样富含很多疑团,知道精神疾病,并无克表示你知道那些。关于抑郁症,其实早生传闻,但却概念模糊,或者说没有概念。什么是抑郁症?抑郁症有什么样症状?吃药临床会产生副作用吗?能看得好呢?家人不兼容,假装无所谓这样的病在身怎么惩罚?正而它所说之,还有无限多的食指无视精神疾病的要紧,还有无限多之人羞怯开口说“我烦恼了”!

2.1 一级分类时间开周记录

生活有时间支付——12月次健全记录【12月5日到11日】

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存组成部分一级分类时间支付

本周活着时刻支出总计为70h5m。平均每天的时空开啊10h。时间利用率比强。从一级分类看:

1.素质的时日开也30h00m,占比较排第一号42.81%。
2.感兴趣之光阴开也12h10m,占比较排第二各17.36%。
3.玩之年华支出也9h10m,占比排第三员13.08%。
4.生的岁月支出为7h5m,占比较排第四各类10.11%。

2.2 二级分类时间支付周记录

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活片段二级分类时间支出

由二级分类看:

1.修之时间支付为16h50m,占比排第一号24.02%。
2.理财底工夫支付啊12h10m,占比排第二各项17.36%。
3.真人秀的光阴开也9h10m,占比较排第三个13.08%。
4.著的年华开也4h30m,占比较排第四号6.42%。

对此他们也许就是比如渡边问绿子为什么带颜色这么深的墨镜时绿子回答的那么“头发一下子移短,觉得什么保护层都不曾了貌似。就如赤身裸体地被废弃到人堆里,心里十分得够呛,所以才戴这眼镜。”,其实只是大凡自欺欺人,掩耳盗铃罢了。

2.3 生活状况

小说有同等段子描述直子的感受,“我以打网球和篮球。篮球队是由于患者(我并无情愿这样称呼,但未曾章程)和工作人员混合组成的。但玩乐至兴致上,我就分辨不根本孰是患者谁是工作人员了。这么说来却有来荒诞,虽说荒诞,可如果玩起来,看周围也同时真正觉得任何人都有点尴尬。”“一龙,我管当时话称为主治医生听,他说以某种意义上我的传教是没错的。他说给咱已上这里的目的,并无在矫正这种尴尬,而在于适应它。我们这些人身上的问题之一,就在不能够肯定和受这种尴尬,他说,正像咱各级一个人行走无不有习惯姿势一样,感受艺术、思考方式及事物的理念吧发那个习惯性的支持,即使想加以纠正吧绝不就可以奏效的。若操之了急,反而会潜移默化及任何方。”其实抑郁症并无吓人,但因为无知,各种臆想为任意扩大,各种虚伪的口耳相传让抑郁症听起像是随便药品可医祸害人间的难。人性之短处一旦受推广,便改换得可怕。

2.3.1 健身部分

【羽毛球】1h30m。与教练单打和双打,全部都是积极对待羽毛球的口,出汗,技术吗得到了提升。

【网球】1h。本周训练或不曾来。与小段、陈车、邹主任同打双从,技术不过关,难得出汗。不过总体上要处于上升的流。继续坚持,慢慢来。

前面著名央视主持人崔永元2001年时常因沉重的行事精神压力导致严重的旺盛抑郁症,而过多服用镇静类药物后,他的身体已经发生了抗体。2002年崔永元突然偏离《实话实说》,之后众人才知原因是外得矣重度抑郁症。走来抑郁症阴影的崔永元已在接受央视《人物》栏目专访时,自曝得重度抑郁症时,每天还当怀念方自杀。

2.3.2 饮食有

【果蔬汁】两糟,每次900ml。使用果蔬有:小西红柿、红提、梨子、苹果、橙子。消耗时间1h20m。

【在外就餐】一不良,永川公司交流时当他们公司食堂吃高大尚的午餐。

【在家吃饭】两糟糕,煮饺子、抄手。味道不错啊。

今昔他正常归来,我们多人数想必还记那时候赵本山的一个小品《小崔说事》,小品备受宋丹丹以盼小崔的首先句子话,“小崔,你怎么抑郁了”!谈抑郁,献身说法可能是指向友好不过特别的挑战,也为更多之丁了解抑郁到底是呀。在当下点及崔永元是无所畏惧之。今年9月份,28东的乔任梁于抑郁症的折磨下永远地离了,对斯,抑郁症再同次等敲响了警钟。
9月17日晚,崔永元通过微博称:“总有人诗意盎然地游说:抑郁症就是平坏心灵感冒。其实,得病就是患有,哪来那妖媚。治疗抑郁症和看病外病无异:一凡是认同有身患,二凡寻觅个好先生,三是相当治疗,四凡是预防复发。我个人的更是,有关抑郁症病症的部分常识公众清楚最少,合格的医生为严重不足。

2.3.3 生活片段

【午休】五不行,消耗时间3h35m。每个工作日都来午休时间,平均每日43分钟。

【按摩】两涂鸦,消耗时间45m。放松肌肉、头部、肩颈。

【购物】三不成,消耗时间10m。新世纪超市选购果蔬两坏,预订过年回家火车票。

【排便】两次,消耗时间30m。平均每次15分钟。

【洗澡】五浅,消耗时间75m。平均每次15分钟。

【洗衣服】两糟,消耗时间20m。

人人生来就是特别的,一言一行,一眸一乐都好藏着咱以就世界生存的印记,并非整齐划一可取代的,或许我们有人数犹欠由衷地受这样一个事实。

2.3.4 娱乐有

【真人秀】共计11会师,消耗时间9h10m。

【我们十五独】5集,消耗时间2h5m。

【星星的密室】1集,消耗时间1h。

【一年级大学季】1集,消耗时间1h30m。

【跟着贝尔去冒险】1集,消耗时间1h。

【奔跑吧兄弟】1集,消耗时间1h30m。

【唱游天下】1集,1h10m。

【世界青年说】1集,消耗时间55m。环保。

“我感冒了,精神及之。你别怕,我无见面招,我只是来接触难了,有接触心思不服帖。医生说吃点药配合治疗会好之。你看今朝的天气为病倒了,阴沉沉的,就如我的心态一样,不过自己眷恋会哼之,天气预报说明上不怕加大晴了!”

2.3.5 素质有

【掌控每一样上】七上的读书,荒野世界之单独闯荡。消耗时间2h55m。

【年度目标】年度目标理论串讲,年度目标制定的行以及指导1,两不善答疑会。消耗时间10h。

【我是大医生】为何六单月突发肝癌。消耗时间1h。

【写作】书写年度目标制定宣言,资源梳理表,小组章程,第一次于讨论会通报,囡囡小组讨论会后感想。消耗时间4h30m。

【总结】完成本周7天日总,消耗时间1h45m。完成新版的全面总结,消耗时间1h35m。

【规划】7上之每天计划制定,周末之皆采集,消耗时间2h50m。平均每天24分钟。

【系统】7天之时日记下、收支记录、饮食记录、体重记录。消耗时间1h50m。平均每天16分钟。

2.3.6 兴趣有

【格局商学院】加入SDR的公开课,高级班课程(家庭配备、另类投资、银行理财、债券、财报学习)。消耗时间6h50m。

【谈股论金】4聚集,消耗时间3h20m。每集都是50分钟。

【英强开云】1集,消耗时间20m。

【理财周报】12月第1全面和第2周到,消耗时间3h25m。

【吴晓波频道】1集,消耗时间20m。百年合作社之老三十分如诀。

2.3.7 社到部分

【虚拟社交】共计消耗时间4h10m。囡囡小组讨论会2h,千里跬步小组讨论组织第一不善讨论会1h55m,与宝贝交流分类体会。

【真实社交】消耗时间1h30m。与市调计划处用。

2.4 成功日记

【素质】

树新的应有尽有总结模版,使用电子化形成。开始不相同的总模式,还于继续找中。周日清一色天之大网课程上,真是见所未见的习热情了。终于在简书上立了协调之博客,开始导入之前写好的篇章,同时也初步主动写新的文章。

【健身】

本周羽毛球和教练打球,又起来产生升迁技术的觉得了。

【生活】

朝沐浴,感觉网球真是不同等。新鲜事物要协调尝尝才了解刚刚不入自己。

【饮食】

在家熬水饺及抄手,是一个好的开始。本周少杯子果蔬汁,给协调称。

【兴趣】

本周回升《理财周报》的贯通阅读。本周布局商学院开始高级班的科目上,没有全程学习,但要具有获的。

【社交】

临场囡囡小组年度目标讨论会,接近大神们。启动主里跬步小组第一次讨论会经过,棒棒的。

3【睡眠有】

睡觉有时支出周记录

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困时开

本周睡6h33m,深睡占比为31.81%,还足以,但是没有达标35%之正规。平均入睡时间0:35,比较晚矣,希望能够达标23:30之入睡时。平均醒来时7:08,比较正常。

4【时间分布】

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5【时间本】

即是第二潮利用初模版来写周总结,总体达标时开成本或过那个。下周若本着完善总结进一步简明,记住好做完善总结的目的。